A alimentação pré-treino é uma etapa super importante na rotina de treinos! Comer moderadamente antes de qualquer prática esportiva é essencial para que não haja nenhum desconforto durante o exercício, como hipoglicemia e, consequentemente, queda de pressão. De acordo com a nutricionista Cyntia Maureen é necessário alimentar-se até uma hora antes das atividades físicas. Por...
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