Especialista explica porque você não deve treinar em jejum

Durante a realização de qualquer atividade física nosso organismo necessita de energia. Até mesmo em repouso, necessitamos disso para realizar nossas funções vitais, como por exemplo, respirar. Esta energia é proveniente do alimento que ingerimos nas refeições, que deve sempre conter carboidratos, gorduras e proteínas, de uma maneira equilibrada. Treinar em jejum pode significar perda...

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