Corridas longas: saiba como se preparar do jeito certo

As corridas de rua estão tomando conta dos grandes centros. São provas que reúnem milhares de corredores, cada vez mais ansiosos em busca de distâncias maiores, como os 21 km e 42 km. Para enfrentar esses desafios é indispensável o planejamento, sendo assim, conversamos com a treinadora do Grupo de Corrida Oficina da Saúde Academia,...

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