O spinning, uma das aulas mais praticadas dentro das academias, é uma modalidade aeróbica realizada com bicicletas estacionárias. A prática em ganhando cada vez mais adeptos, isso porque promove treinos que simulam trajetos com variações de força e velocidade, alternando a frequência cardíaca e respiratória. “Diferente dos treinos nas bicicletas ergométricas, o spinning não utiliza...
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