Tem dia que você acaba o treino e parece que um caminhão passou por cima de você? Tudo dói! Correr, fazer funcional, crossfit, qualquer treino é bom demais, mas para conseguir evoluir no esporte e ter disposição para isso, a recuperação é essencial. Por isso, nós separamos dicas importantíssimas para você que não quer deixar...
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Seis formas de se recuperar por completo pós treino publicado primeiro em http://www.webrun.com.br
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