Como a meditação pode melhorar seu desempenho nos treinos?

Combinar programas de meditação com exercícios e treinos pode trazer muitos benefícios aos atletas. Diversos corredores vêm demonstrando que a tese realmente funciona. O assunto entrou em evidência no mundo esportivo, após um estudo realizado pelo Translational Psychiatry, renomado jornal de psicologia inglês. A conclusão foi que meditação aliada à prática de exercícios duas vezes...

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