Evite lesões com o treino regenerativo, saiba como fazer

O treino regenerativo nada mais é do que baixar a intensidade dos treinamentos regulares, em determinado dia da semana, a fim de fazer o metabolismo desacelerar e se recuperar do esforço anterior de forma mais rápida, colocando o corpo em uma zona confortável novamente. + Participe de uma corrida virtual, escolha sua prova! Como fazer? O treino...

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