segunda-feira, 27 de abril de 2020

A importância de se alongar antes dos exercícios

Qualquer pessoa que esteja começando ou já tenha uma rotina de exercícios sabe (ou deveria saber) que antes de qualquer atividade física é necessário alongar inicialmente — andar até a academia ou parque já preenche essa necessidade — e fazer uma boa sequência de exercícios de alongamento. O alongamento é um aviso para o corpo...

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