Você, provavelmente, já ouviu falar sobre a importância de fortalecer a da região do core, principalmente para os corredores. Localizado na região que engloba a lombar, pelve e quadril, ele funciona como nosso centro de força. Esta área ajuda no ganho de uma maior estabilidade corporal, além de evitar possíveis lesões, flacidez abdominal, dores lombares...
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