quinta-feira, 27 de agosto de 2020

Chega de desconforto! Veja exercícios fáceis para acabar com a dor na lombar

Andar, correr, dirigir, descer e subir escadas, sentar, fazer faxina, carregar peso, entre outros movimentos cotidianos, são ações que acionam diretamente a lombar. Devido ao uso excessivo dessa região do corpo, localizada ao final da coluna vertebral, é fundamental pensar no seu fortalecimento. É comum as pessoas sentirem dores na lombar, por isso o professor...

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