Subir escadas pode ser considerado um exercício aeróbico muito bom para perder calorias e queimar gordura. Se você mora ou trabalha no segundo ou terceiro andar de um prédio, experimente esquecer do elevador tanto para subir quanto para descer. Se fizer isso sempre, você pode começar a perceber a melhora do seu condicionamento em duas ou...
The post Saiba como o treinamento em escadas pode ser bom para você appeared first on Webrun | Corrida, saúde, qualidade de vida.
Saiba como o treinamento em escadas pode ser bom para você publicado primeiro em http://www.webrun.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário