Você sabe qual sua frequência cardíaca ideal durante a corrida?

Durante a corrida ou qualquer outro esporte que exija esforço do corpo, é natural que a frequência cardíaca sofra um aumento considerável, o coração em condições normais de uma pessoa saudável pode variar entre 60 e 100 bpm (batimentos por minuto). Mas e durante a atividade física? Monitorar os batimentos cardíacos pode ser interessante não...

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