Canelito de compressão: quais são os efeitos para o corredor?

Tendências da moda, a busca por um algo inédito, tentar se espelhar em alguém… muitos são os motivos para que algum corredor comece a usar um novo acessório. Alem dos citados anteriormente, com certeza um acessório que pode melhorar a performance sempre é bem vindo. Um claro exemplo desta situação é o uso do canelito de compressão, que além de estiloso, pode te ajudar a ganhar alguns minutos pelas provas.

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Bruna Mahn, educadora física e atleta de triathlon explica sobre a ação do apetrecho. “O uso do canelito durante a prática de exercícios é importante para dar mais firmeza nas pernas e menos vibração na musculatura”.

Além de ser importante durante os exercícios, seu uso por ser muito importante no pós-treino e pós-prova. O acessório pode estimular a circulação sanguínea, levando mais oxigênio para os músculos, o que reduz os sintomas de inchaço e dores. “Tanto a meia quanto o canelito de compressão aceleram a recuperação muscular, diminuem a fadiga, a tensão muscular e o desgaste durante e após as práticas esportivas”, explica Bruna.

Seu uso pode ser durante qualquer atividade física, inclusive na corrida. Segundo a triatleta, ele pode ser utilizado em qualquer prova e em qualquer distância, sem ter nenhuma restrição. “A única orientação é não dormir com ele, mas no dia-a-dia pode ser usado em todas as atividades, desde que o tamanho seja adequado para cada pessoa”, explica.

Canelito x Meia de compressão 

Ao contrário do que muitos pensam, eles não são “inimigos”, mas podem ser usados como complementares para uma maior eficácia. A educadora explica que os efeitos são potencializados quando se usa o canelito durante o exercício e a meia de compressão depois da atividade ou vice-e-versa.

As diferenças entre as meias e o canelito não são muitas, já que o objetivo e a tecnologia usada em ambos são o mesmo. A maior diferença fica por conta do visual, onde a meia tem como extra o ‘pé’.

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*Fonte: Bruna Mahn, educadora física, atleta de triathlon e embaixadora da SIGVARIS GROUP.

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